Причини гіпертонії

Микола Григорович! Як раз сьогодні вранці прослухала ваш урок про розслаблення організма.Вчера повернулася з відрядження і АД вранці, після дорожнього напряга било164/104/81 (це пульс). Пройшлася 30хв. швидко по вулиці, Включила ваш урок з дихальною гімнастикою, разом з Вами зробила масаж голови, трохи порелаксувати і АД стало137/94/72. Спасибі Вам! Ваші уроки дуже щирі, дуже все Ви пояснюєте дохідливо і відчувається Ваша любов до людей і велике бажання допомогти. Я дуже рада, що я тепер не одна зі своїми проблемами, а з досвідченим помічником і другом. Всього Вам самого хорошого!...

Чому кругом рекламують фітнес-центри, а про стежині в лісі - тільки на форумі у Месника!? Спробував ходити по годині в день - тиск прийшов у норму. Спасибі доктор Месник!...

Я спочатку почитала багато розділів на сайті, потім купила книгу і прочитала її і вибрала для себе, то що мені підходить: я переглянула свій режим життя, харчування, займаюся ходьбою, роблю дихальні вправи і т.д. Я займаюся вже два роки і мені подобається....

Дякую вам за ваш безцінний досвід і праця Лікаря. Саме такий Лікар мені був потрібен - з'єднує складну психіку людина і його тіло. Так, хвороба як наслідок, а причина глибоко в психіці. Ви допомогли конкретними методами подолати мені психічні затиски. Тільки одне те, що я знайшла ваш сайт і перечитала все, вселив у мене надію на краще життя. ...

Думаю це те, що може допомогти не тільки гіпертонікам, але і мільйонам людей з іншими захворюваннями, якщо підходити до методу з розумом...

Мені 25 років, перші ознаки гіпертонії з'явилися в 16. Родичі у мене все гіпертоніки. Торік навесні я пройшов повне обстеження і як висновок-гіпертонія. Знайшов в інтернеті Ваш сайт і вирішив скористатись. Почав бігати, через 2 тижні припинив прийом таблеток. З того моменту пройшов вже майже рік, а АД жодного разу не піднімалося...

Шановний Миколо Григоровичу, нарешті, ходьба почала давати результати: тиск (верхнє) знизилося до 125 - 132, і ось уже кілька днів тримається в нормі. Тобто, все почало працювати. Ходжу я в швидкому, до-аеробному темпі, протягом 1 години, незважаючи на погоду...

...Почав вивчати Ваш метод, почав потихеньку бігати з 2 хвилин почав і зараз дійшов до 30 хвилин, кинув палити, до речі не без Вашої допомоги Микола Григорович, за що Вам величезне спасибі, і ось минуло 1.5 місяці, тиск у мене стало в стані спокою 115-30 - 60-70, пульс у стані спокою став від 50 до 60 уд., бігаю 3 рази на тиждень, в інші дні прогулянка хвилин 40 і турніки...

Ваша книга подарувала надію на продовження повноцінного життя! Бажаю вам процвітання і крепккого здоров'я. вже перші заняття преноса положтельную динаміку. дуже важливо що ви самі прощлі через ето.еслі ви смоглі.значі і я зможу! с Подякою за вашу працю!...

Величезне спасибі за методику! Дійсно відчувається розумний підхід до даної проблеми....

Натрапила на Ваш блог, коли зрозуміла, що чергове "прописане" ліки мене не влаштовує (побічними ефектами). Не знаю, що буде далі, але мене обрадували такі перспективи - я вже 13 років всіляко бігаю від лікарського лікування гіпертонії, а тут раптом такий чудовий спосіб! ...